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Es ist verdammt schwer, wieder anzufangen. Ich bin nur ein paar Tage meinen alten Essgewohnheiten verfallen und nun bin ich völlig raus aus dem Programm. Diese Phase hat sich wahrscheinlich schon damit angekündigt, dass es mir seit Wochen an Motivation zum Sport fehlt. Bin ich zu schwach?

Am Wochenende war der Hafengeburtstag in Hamburg und ich hab mir eine Flasche Havana Club und paar Liter Sprite zum Mischen gegönnt. Natürlich habe ich dann im Rausch auch noch von anderen Getränken gekostet. Eigentlich wollte ich den letzten Zug nach Hause nehmen, habe ihn aber knapp verpasst. Ich saß fest. Es wurde kühl in der Nacht und mein Magen schrie nach Nahrung. Wo könnte man also besser hingehen, als zu McDonald’s? Zwei McRib, zwei Hamburger, sechs Chicken McNuggets und einen Vanille Milchshake habe ich verschlungen. Mein Körper war diese Mengen nicht mehr gewohnt und keine Stunde verging, da fingen die Schmerzen im Bauch auch schon an. Es war zu viel.

Als ich am Mittag aufgewacht bin meldete sich sofort wieder der Hunger und ich begann den nächsten Fehler. Der Schaden war bereits angerichtet. Wenn ich es sowieso schon mit Alkohol und McDonald’s übertrieben habe, wie schlimm kann es dann jetzt noch sein, wenn ich mir ein schönes, deftiges Ausnüchterungsmahl gönne? Und wieder schoss ich weit über meinen Tagesbedarf an Kalorien hinaus.

Ich hatte jetzt Blut geleckt und das Verlangen nach mehr ging nicht vorüber. Unbewusst suchte ich einen Grund wieder sündigen zu können und ich bekam ihn. Am Dienstag hatte ich einen, für meine Verhältnisse, etwas stressigen Tag. Ich habe ein paar Stunden mit Autofahren verbracht. Von zu Hause in das kleine Städtchen Schneverdingen und wieder zurück. Kurz darauf noch einmal dorthin und wieder hierher. In die Innenstadt, dann meinen Bruder etwas rumgefahren, in die Innenstadt und anschliessend nach Hamburg-Harburg. Belohnt wurde das Ganze mit einem neuen Smartphone und einem Handy-Vertrag. Und wie kann man so etwas angemessen feiern? Natürlich mit Pommes und Frikadellen! Erst war ich stolz, dass ich nicht alles aufgegessen und die Hälfte zurückgelassen habe. Aber so faul, wie ich bin, habe ich den Tisch nicht abgeräumt und so starrte mich das Essen noch bis zum nächsten Morgen an. Irgendwann fing ich an zu naschen, aß zwischendurch immer mal ein wenig von den kalten, fritierten Kartoffeln. Von den Hackbällchen konnte ich noch ein paar abgeben, aber auch die waren am Ende vernichtet.

Zu dem habe ich die letzte Woche fast ausschließlich Pepsi Light getrunken und plötzlich schmeckt das Wasser wieder seltsam. Der Selbsthass ist groß und ich erwarte kein positives Ergebnis, wenn ich mich morgen wiege. Aber es gibt ein kleines Licht am Ende des Tunnels. Zum Glück ist mir das Fastfood im Gefrierfach jetzt ausgegangen und ich kann beim Einkaufen darauf achten, dass nur noch kalorienärmere Waren im Einkaufswagen landen. Ich bin fest entschlossen, weiter abzunehmen. Aber es wird mir nicht leicht fallen, wenn nachher beim Einzelhändler Chicken Wings und Pizza in greifbarer Nähe sind.

Nun versinke ich erst einmal in meinem Sessel, rauche weiter meine Wasserpfeife und schwimme ein paar Runden in Selbstmitleid. Auf dass die nächsten Tage freudiger werden.